wtorek, 19 kwietnia 2016

Dietetyczny deser owocowy z jagodami goji

Lato zbliża się wielkimi krokami, więc trzeba zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Zamiast sięgać po kolejną kostkę czekolady lub zajadać się ciastkami polecam przygotowanie błyskawicznego deseru. Wychodzi go całkiem sporo i można się nim najeść do syta. Ponadto jego składnikiem są popularne ostatnio jagody goji zaliczane do "superfoods". Mają sporą dawkę witamin i składników mineralnych m.in. B2, PP, fosfor oraz żelazo. Zaczynamy !



Składniki 
  • 15g płatków zbożowych fitness
  • 130g jogurtu naturalnego
  • 20g borówek amerykańskich
  • 10g malin
  • 8g jagód goji
Przygotowanie 

Płatki kruszymy mieszamy z paroma jagodami goji i wrzucamy na dno szklanki. Następnie zakrywamy łyżką jogurtu. Posypujemy borówkami (kilka zostawcie do dekoracji). Nakładamy jogurt. Posypujemy jagodami goji i zakrywamy jogurtem. Na wierzchu układamy maliny, borówki i kilka jagód.


 Smacznego !!!

Jeśli chcecie zabrać taki deser do pracy lub szkoły polecam dodać płatki zaraz przed jedzeniem, w przeciwnym razie namokną i będą niesmaczne.

4 komentarze:

  1. pyszny i zdrowy deserek- lubię takie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mi również takie smakują najbardziej :) pozdrawiam !

      Usuń
  2. oo tak,takie deserki to ja lubię:)

    OdpowiedzUsuń